Yin Yoga / "à la carte"

Description du service

Les séances de Yin yoga du mercredi soir sont ouvertes à toustes , y compris aux personnes débutantes. Le Yin Yoga est une pratique subtile et introspective, qui invite au lâcher-prise et à l’écoute fine du corps. Elle s’apparente à une forme de méditation, dans l’immobilité et la présence. Inspiré du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga repose sur trois principes essentiels : trouver la juste profondeur pour soi, rester immobile, et tenir la posture dans la durée. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, parfois à l’aide de supports (coussins, couvertures, blocs), afin de permettre au corps de se relâcher progressivement. Il ne s’agit pas d’une pratique “difficile” en apparence, mais d’un travail profond lié à la tenue dans le temps : les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons) ainsi que les méridiens énergétiques sont doucement sollicités. Bonne pratique !