COACHING PERSONNALISÉ
Un service sur mesure
Nous avons tou.te.s une histoire de vie particulière, un corps unique, avec ses souplesses et ses raideurs, des tensions ici ou là… Si j’ai à cœur d’adapter la pratique du Yoga à chacun.e dans les séances collectives, l’accompagnement personnalisé permet d’aller plus loin en répondant à vos besoins spécifiques. Il permet aussi de ressentir rapidement les bienfaits de la pratique du Yoga tant sur le corps que sur l’esprit.
Que vous soyez débutant en yoga ou déjà pratiquant.e depuis quelques années, si vous sentez le besoin d’être soutenu et accompagné dans votre pratique ou si vous souhaitez intégrer les outils et techniques du yoga de manière plus subtile et plus profonde, le coaching personnalisé est fait pour vous !
Le coaching répond à de nombreux besoins
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mise en place d’une pratique personnelle (de Yoga et/ou de méditation)
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soutien pour avoir une pratique de Yoga et de méditation régulière et adaptée
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blessure, douleur ou problème de santé nécessitant une pratique adaptée (problèmes de dos, de sommeil, de circulation sanguine, soucis digestifs, etc.)
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gestion du stress
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manque d’énergie, de vitalité, de confiance
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équilibre psycho-émotionnel
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préparation à la naissance (Yoga prénatal)
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récupération après un accouchement...etc
Un accompagnement adapté
Coaching ponctuel
Idéal pour mettre en place une pratique personnelle
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Au cours d’un premier entretien (entre 15 et 30 minutes), vous me communiquez vos besoins, vos objectifs, vos souhaits
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Je crée votre séquence personnalisée
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Nous nous retrouvons pour une séance d’1h à 1h15 dédiée à la pratique
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Je vous envoie la séance enregistrée et/ou un document qui vous permette de pratiquer votre séquence en toute autonomie
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Je suis disponible par mail ou téléphone pour répondre à vos questions sur votre séquence
Tarif : 90 €
Ce programme peut bien entendu se répéter si vous souhaitez faire évoluer votre pratique.
Accompagnement régulier
Idéal pour avoir une pratique régulière et personnalisée, qui réponde à vos besoins et vous permette de ressentir rapidement les bienfaits du Yoga sur le corps comme sur l’esprit
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Au cours d’un premier entretien, nous échangeons sur vos besoins, vos objectifs, vos souhaits
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Nous définissons ensemble le moment, la durée et la régularité de nos rendez-vous
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Je conçois un programme global avec 1 ou plusieurs séances personnalisées
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Nous nous retrouvons régulièrement pour des séances de 30 min à 1h30
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Je suis disponible par mail ou téléphone pour répondre à vos questions et faire évoluer le programme en fonction de vos besoins et ressentis
Tarif : 90 € pour la première session (entretien, réflexion sur un programme global, séance de pratique…) puis de 25 à 70 € en fonction de la durée des séances.
