LES COURS DE YOGA
Le Yoga "OM sweet om"
S'étirer, bouger, respirer fait du bien autant au corps qu'à l'esprit. Pratiquer le Yoga permet de développer force, vitalité, souplesse et énergie, mais aussi de calmer le mental et d'apaiser les émotions. Séance après séance, le corps se délie, le souffle s'allonge.
Au-delà des postures, l'attention au souffle qui guide chacun des mouvements, nous permet de développer notre pleine présence, dans l'ici et le maintenant.
Le Yoga offre ainsi l'opportunité de se (re)connecter à soi, de développer son plein potentiel et de cheminer vers la liberté et la joie !
Le Yoga «Om Sweet Om» est un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun. Les cours se déroulent en petit groupe, afin de garantir la qualité de l'accueil et de l'enseignement.
Laurence pinsard
Après une dizaine d’années de pratique à explorer différents styles de yoga, Laurence a suivi une formation à l’enseignement du Hatha Yoga et commencé à enseigner à Bordeaux en 2014. Après sa formation initiale, elle a suivi un cursus en yoga pré et postnatal à l’institut De Gasquet puis elle a participé à une formation en Yoga inspiré de l’Anusara, étudié et pratiqué le Yoga nidra, suivi une formation en Yin Yoga et, enfin, en Danse du Dragon. Après avoir participé par deux fois au programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience (MBSR), Laurence est devenue adepte de la méditation ! Elle participe régulièrement à des stages de Yoga et à des retraites de méditation.
Retrouvez Laurence dans les cours dans les cours de Hatha du mardi à 19h15 à Mimosa Pop.
Laurence propose aussi régulièrement des ateliers le dimanche après-midi et de nombreux séjours.
MAUD SAPÈNE
Formée au Hatha et au Yin Yoga, Maud propose une approche douce et intuitive, ses cours incluant des moments en lien avec les exercices de respiration, les asanas, la méditation et quelques mantras. Maud suit depuis 2014 l'enseignement de Laurence et est ravie de vous proposer des séances dans l'esprit d'Om Sweet Om.
Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 au SBJ
TArifs des cours / cartes d'abonnements
aurélie charles
La passion de l’enseignement grandit constamment chez Aurélie grâce aux élèves et aux formations qu’elle suit régulièrement. Ses séquences sont construites sur une intention, au rythme des saisons. Telle une chorégraphie, son enseignement du yoga est une pratique vibrante, pétillante et pleine de vie. Renforcer sa confiance, jouer sur les équilibres, ouvrir des espaces, tonifier et assouplir : chaque séance est une expérience à vivre avec curiosité, pour alléger son corps et son cœur et ainsi accueillir ce qui est bon pour vous.
Sa devise : « Fais ce qui te rend heureux, sois avec ceux qui te font sourire, ris autant que tu respires et aimes aussi longtemps que tu vivras »
Retrouvez Aurélie dans les cours de Vinyasa du lundi à 20h15 à la salle N. Vanrast et du mercredi à 18h à Mimosa Pop !
Lauren Mahan-Valls
Lauren a découvert le yoga à 16 ans en Californie d'où elle est originaire. La pratique lui a offert une nouvelle compréhension de la connexion corps-esprit et lui a donné envie de déménager à San Francisco pour y poursuivre des études et obtenir un master en psychologie et en santé holistique. Elle a suivi des formations en Vinyasa, Hatha, Yin yoga et Yoga Nidra et a développée une pratique du yoga adaptée à la pratique des sports de glisse en lien avec son mari qui est skater professionnel.
L'enseignement est l'une des activités préférées de Lauren et elle aime partager les good vibes et les outils positifs qu'offrent le yoga. Son approche est chaleureuse, douce, fluide et effervescente.
Lauren n'a pas (pour l'instant) de créneau fixe au planning, mais vous la rencontrerez régulièrement car elle assure des remplacements et propose aussi de superbes ateliers pendant la saison 2023-2024 !
Agathe Ananda
Agathe rencontre le Yoga en Indonésie. Elle débute la pratique dans un moment de vie difficile et constate assez rapidement les bienfaits qu’il lui apporte. Elle décide alors de transmettre "cet art de vivre qu'est le Yoga, cet état d'être, et tous ses outils » avec la conviction que si le yoga l’a aidée, sa pratique peut aider de nombreuses personnes. Agathe suit de nombreuses formations, en Hatha, en Hatha dynamique, en Yin, en Mudras, en Pranayama, en Yogathérapie et même en Yoga aérien ! Aujourd'hui, elle aborde aussi le Yoga sous son aspect thérapeutique, pour soulager les douleurs chroniques dont elle souffre depuis 2013 (diagnostic de la fibromyalgie en 2020). Elle enseigne le Yoga Intégral, le Hatha, le Yin et le Vinyasa.
Retrouvez Agathe dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 19h à la salle N. Vanrast, de Yin Yoga du jeudi à 18h15 au SBJ et dans les cours de Morning Yoga du vendredi à 8h45 au SBJ.
charline georges
Charline se forme à l'enseignement du Yoga lors d’un voyage d’un an en Asie. Atteinte d'endométriose depuis plusieurs années, le Yoga a transformé son quotidien et son rapport au corps. Aujourd'hui, dans ses cours, elle prône la relation au corps, l'écoute profonde des ressentis avant la performance et le dépassement. Puisque le yoga lui a permis de diminuer, voire de faire disparaître, les douleurs, de gagner confiance en son corps et ses émotions, elle a décidé de dédier sa vie à accompagner les personnes à ressentir, à se reconnecter à l’espace de leur corps et à trouver l’harmonie. À s’aimer et s’accepter tel que nous sommes… avec bienveillance !
Charline est également formée en Sophrologie, ce qui lui a permis de découvrir le pouvoir de la respiration contrôlée sur les émotions et le niveau de stress mais aussi le pouvoir de la visualisation et de la suggestion mentale, et à l’hypnose SAJECE, une méthode douce, dérivée de l'hypnose Eriksonienne qui se concentre à la fois sur le symptôme et sur l'origine émotionnelle.
Retrouvez Charline dans les cours de Hatha Flow du samedi à 11h à Mimosa Pop.
marie-anne Le Bot
Férue de voyages, Marie-Anne passe 10 ans de sa vie à étudier, vivre et voyager aux quatre coins du monde. Elle découvre le yoga lors d’un long voyage en Asie du Sud-Est et se forme lors de différents séjours en Inde afin de transmettre et de partager tout ce que cette philosophie de vie lui a apporté. Solaire et résolument optimiste, captivée par le mouvement et l’exploration de soi, elle prône un yoga pour tous et dans une approche globale de la pratique. Elle trouve l’équilibre en pratiquant et en enseignant principalement l’Ashtanga Vinyasa, une pratique dynamique et purificatrice, ainsi que le Yin Yoga, une pratique restaurative et méditative; deux pratiques qui se complètent merveilleusement bien.
Retrouvez Marie-Anne dans les cours d’Ashtanga du mercredi à 19h30 chez Mimosa Pop
Charline Georges
Yoga dynamique, l'ashtanga se distingue par une attention particulière au placement du regard, à la pratique de "verrous énergétiques"
Charline Georges
Charline se forme à l'enseignement du Yoga lors d’un voyage d’un an en Asie. Atteinte d'endométriose depuis plusieurs années, le Yoga a transformé son quotidien et son rapport au corps. Aujourd'hui, dans ses cours, elle prône la relation au corps, l'écoute profonde des ressentis avant la performance et le dépassement. Puisque le yoga lui a permis de diminuer, voire de faire disparaître, les douleurs, de gagner confiance en son corps et ses émotions, elle a décidé de dédier sa vie à accompagner les personnes à ressentir, à se reconnecter à l’espace de leur corps et à trouver l’harmonie. À s’aimer et s’accepter tel que nous sommes… avec bienveillance !
Charline est également formée en Sophrologie, ce qui lui a permis de découvrir le pouvoir de la respiration contrôlée sur les émotions et le niveau de stress mais aussi le pouvoir de la visualisation et de la suggestion mentale, et à l’hypnose SAJECE, une méthode douce, dérivée de l'hypnose Eriksonienne qui se concentre à la fois sur le symptôme et sur l'origine émotionnelle.
Retrouvez Charline dans les cours de Hatha Flow du samedi à 11h à Mimosa Pop.
StyleS de yoga
HATHA YOGA
HATHA FLOW
YIN YOGA
RESTORATIVE YOGA
VINYASA
ASHTANGA
Je pratique le yoga avec Laurence depuis 5 années. Laurence fait partie des premières enseignantes que j’ai croisées sur mon chemin de yogini, sa douceur, sa bienveillance et son écoute m’ont rapidement convaincue.
Sa pratique du Hatha Yoga m’apporte beaucoup d’ancrage et de sérénité; j’apprécie particulièrement la variété des cours dont nous pouvons profiter, à la fois dans les asanas, les enchainements ou bien encore grâce aux outils qu’elle utilise pour nous faire progresser ( les chaises, les sangles..). Son enseignement respecte les saisons, la lune, les différentes énergies dont nous avons besoin tout au long de l’année, c’est extrêmement enrichissant de pratiquer ainsi ensemble.
Maud
Voilà plus de 5 ans que je pratique le yoga avec Laurence et je ne m'en lasse pas. Ses cours de hatha, de flow, de yin ou encore de restorative yoga ne sont jamais les mêmes et continuent de nous surprendre. J'aime aussi sa manière toujours discrète de s'adapter aux capacités de chacun et de proposer des alternatives et des supports appropriés. Sa bienveillance nous accompagne dans notre pratique et nous aide à avancer dans notre vie.
Sabine
J'ai découvert le yoga avec Laurence il y a 5 ans. J'ai accroché tout de suite car je me sentais nettement mieux en sortant de cours. Laurence prend le temps de savoir si on a des pépins physiques et en tient compte pendant la pratique en proposant des adaptations. Ses cours sont très complets, elle prend le temps de décomposer les postures et elle explique en quoi elles peuvent nous être bénéfiques. Certains cours sont plus dynamiques que d'autres, mais c'est toujours un bonheur !
Bérengère
Je participe aux cours de yoga de Laurence depuis 3 ans environ. Grâce à elle, j’ai découvert la pratique et j’apprécie énormément sa patience, sa bienveillance et ses grandes capacités d’écoute. J’ai eu également l’occasion de participer à un séjour cette année et j’ai passé un week-end excellent. Partage, bienveillance et humour étaient au rendez-vous !
Elodie
Douce et chaleureuse Laurence propose un hatha yoga complet et varié. Elle a toujours un petit œil sur votre posture ou vos petits maux ; un accompagnement de qualité qui se fait rare !
Issia
Témoignages
adhésion obligatoire à l'association
Adhesion
15€Obligatoire - valable de septembre 2023 à juin 2024Valable 10 mois- Adhésion à l' association Om Sweet Om Yoga Bordeaux
cours en studio a la carte
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
- Non cumulable avec la carte découverte
- Un seul cours d'essai par personne
Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
Carte 5 séances
80€Valable 2 moisValable 2 mois- 5 séances
- Annulation jusqu'à 4 h avant la séance
Carte de 20 cours
280€Valable 6 moisValable 6 mois- 20 séances à utiliser comme vous le souhaitez
- Accès à toutes les séances au planning
- Adhésion (15 euros) à prendre en + du premier achat
- Populaire
Carte 10 cours
160€La formule la plus souple !Valable 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Adhésion (15 euros) à prendre en + lors du premier achat
Cours a l'unité
18€Pour profiter d'une séance quand vous le souhaitez !Valable 14 jours- Réservez la séance de votre choix !
abonnements cours en studio
cartes & Abonnement cours en ligne
COURS PARTICULIERS & PROGRAMMES SPECIAUX
LES ENSEIGNANTES "OM SWEET OM"
Maud sapene
Formée au Hatha et au Yin Yoga, Maud propose une approche douce et intuitive, ses cours incluant des moments en lien avec les exercices de respiration, les asanas, la méditation et quelques mantras. Maud suit depuis 2014 l'enseignement de Laurence et est ravie de vous proposer des séances dans l'esprit d'Om Sweet Om.
Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 au SBJ !
aurélie charles
La passion de l’enseignement grandit constamment chez Aurélie grâce aux élèves et aux formations qu’elle suit régulièrement. Son yoga est une pratique vibrante, pétillante et pleine de vie. En invitant le corps au mouvement, un peu comme une danse, une musique, Aurélie vous invite à vous alléger pour accueillir tout ce qui est bon pour vous.
Retrouvez Aurélie dans les cours de Vinyasa du mercredi à 18h à l’OAREIL !
hélène cayre
Formée en Hatha Yoga et en Vinyasa, Hélène enseigne à partir de l'écoute du corps et du souffle. La progressivité, la bienveillance et la bonne humeur sont au rendez-vous de ses cours et elle veille à concilier pratique posturale et respiration (Pranayama), sans omettre de réserver un temps précieux à la relaxation
Retrouver Hélène dans les cours de Hatha du lundi à 19h à la salle N. Vanrast !
lauren mahan
Originaire de Californie, Lauren a découvert le yoga à 16 ans et a suivi ses études en psychologie et en santé holistique avant de se former à la Pleine Conscience. Elle enseigne le Vinyasa, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et Namaskate, le yoga pour le skateboard. Toujours enthousiaste, elle accompagne avec bienveillance chacun.e de ses élèves.
Retrouvez Lauren dans les cours de Vinyasa du jeudi à 12h30 au SBJ !
