LES COURS DE YOGA
Le Yoga "OM sweet om"
S'étirer, bouger, respirer fait du bien autant au corps qu'à l'esprit. Pratiquer le Yoga permet de développer force, vitalité, souplesse et énergie, mais aussi de calmer le mental et d'apaiser les émotions. Séance après séance, le corps se délie, le souffle s'allonge.
Au-delà des postures, l'attention au souffle qui guide chacun des mouvements, nous permet de développer notre pleine présence, dans l'ici et le maintenant.
Le Yoga offre ainsi l'opportunité de se (re)connecter à soi, de développer son plein potentiel et de cheminer vers la liberté et la joie !
Le Yoga «Om Sweet Om» est un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun. Les cours se déroulent en petit groupe, afin de garantir la qualité de l'accueil et de l'enseignement.
LES ENSEIGNANT.E.S
"OM SWEET OM"
Laurence pinsard
Laurence a fondé l'association Om Sweet Om Yoga Bordeaux en 2019. elle est ravie que celle-ci propose aujourd'hui un planning très complet, proposé par des enseignant.e.s tou.te.s plus merveilleu.ses.x les un.e.s que les autres !
Après une dizaine d’années de pratique à explorer différents styles de yoga, Laurence a suivi une formation à l’enseignement du Hatha Yoga et commencé à enseigner à Bordeaux en 2014. Après sa formation initiale, elle a suivi un cursus en yoga pré et postnatal à l’institut De Gasquet puis elle a participé à une formation en Yoga inspiré de l’Anusara, étudié et pratiqué le Yoga nidra, suivi une formation en Yin Yoga et, enfin, en Danse du Dragon. Après avoir participé par deux fois au programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience (MBSR), Laurence est devenue adepte de la méditation ! Elle participe régulièrement à des stages de Yoga et à des retraites de méditation.
Retrouvez Laurence le lundi à 19h, au cours de Hatha & Hatha Flow à la salle N. Vanrast, le mardi à 19h15 au cours de Yin Yoga à Mimosa Pop et certains dimanches à la séance de Yin Yoga de 18h à l'OAREIL.
Laurence propose aussi régulièrement des ateliers le dimanche et de nombreux séjours.
MAUD SAPÈNE
Formée en Hatha et Yin Yoga, Maud vous accompagne avec une approche douce et intuitive qui invite à explorer le lien entre respiration, corps et esprit. Ses cours incluent des exercices de respiration, des asanas (postures) et de la méditation pour une expérience complète et apaisante.
Ses séances sont très appréciées, ce qui fait qu'elle accueille chaque lundi un groupe de fidèles yogi.ni.s que vous êtes les bienvenu.e.s à rejoindre ! Pour cette nouvelle saison, Maud animera une autre séance "du midi" : le vendredi à 12h30.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, ses cours de Hatha Yoga sont conçus pour s’adapter à chaque besoin, sans jugement et sans pression.
Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 à l'OAREIL et du vendredi à 12h30 à l'OAREIL
AURELIE CHARLES
La passion de l’enseignement grandit constamment chez Aurélie grâce aux élèves et aux formations qu’elle suit régulièrement. Ses séquences sont construites sur une intention, au rythme des saisons. Telle une chorégraphie, son enseignement du yoga est une pratique vibrante, pétillante et pleine de vie. Renforcer sa confiance, jouer sur les équilibres, ouvrir des espaces, tonifier et assouplir : chaque séance est une expérience à vivre avec curiosité, pour alléger son corps et son cœur et ainsi accueillir ce qui est bon pour vous.
Sa devise : « Fais ce qui te rend heureux, sois avec ceux qui te font sourire, ris autant que tu respires et aimes aussi longtemps que tu vivras »
Retrouvez Aurélie dans les cours de Vinyasa du lundi à 20h20 à la salle Nicole Vanrast
VALERIE LORENZO
Depuis sa découverte du yoga il y a dix ans, Valérie a vu sa vie profondément transformée. Ce cheminement a non seulement apaisé ses douleurs chroniques, mais a aussi enrichi son quotidien d’une nouvelle sérénité. Dès sa première formation avec Gérard Arnaud, sa pratique n’a cessé d’évoluer, accompagnant son développement personnel.
Au fil des années, Valérie a exploré différentes approches du yoga. Sa pratique invite chacun à remettre son corps en mouvement, à écouter ses ressentis physiques et émotionnels, et à faire circuler l’énergie. Pourquoi ? Pour explorer ses sensations, libérer les tensions, apaiser l’anxiété, booster la confiance en soi, se réconcilier avec son image et révéler son plein potentiel.
En tant qu’hypnothérapeute, Valérie intègre des techniques d’hypnose et de visualisation dans ses cours. Ses séances, empreintes de joie et de bonne humeur, sont une invitation à renouer avec soi-même tout en cultivant force, souplesse et sérénité.
Retrouvez Valérie dans les cours de Vinyasa du mercredi à 18h à Mimosa Pop
marie-anne Le Bot
Férue de voyages, Marie-Anne passe 10 ans de sa vie à étudier, vivre et voyager aux quatre coins du monde. Elle découvre le yoga lors d’un long voyage en Asie du Sud-Est et se forme lors de différents séjours en Inde afin de transmettre et de partager tout ce que cette philosophie de vie lui a apporté.
Solaire et résolument optimiste, captivée par le mouvement et l’exploration de soi, elle prône un yoga pour tous et dans une approche globale de la pratique.
Elle trouve l’équilibre en pratiquant et en enseignant principalement l’Ashtanga Vinyasa, une pratique dynamique et purificatrice, ainsi que le Yin Yoga, une pratique restaurative et méditative; deux pratiques qui se complètent merveilleusement bien.
Retrouvez Marie-Anne dans les cours d’Ashtanga du mercredi à 19h15 chez Mimosa Pop
JULIE LHOMER
Julie découvre le yoga comme un chemin d’équilibre et de reconnexion à soi. Après plus de dix ans de pratique, elle choisit naturellement de transmettre cette discipline qui l’anime profondément. Depuis 2022, elle enseigne principalement le Vinyasa, un yoga fluide et dynamique où souffle et mouvement s’harmonisent.
Formée par Tatiana et Alex Avila, elle continue de se nourrir des enseignements de Mathieu Boldron, Bernadette de Gasquet ou Claire Saintard.
Dans ses cours, Julie crée un espace bienveillant et inclusif, où chacun peut pratiquer à son rythme. Elle guide avec douceur et précision, invitant à l’écoute intérieure, au lâcher-prise, et à la présence.
Retrouvez Julie dans les cours de Vinyasa du jeudi à 20h à la salle Adrienne Bolland.
CLOE CRETAL
Cloé découvre le yoga il y a une dizaine d’années, d’abord à travers le Sivananda et l’Ashtanga, puis le Hatha, le Vinyasa et le Yin. Ces approches, complémentaires, s’entrelacent et s’équilibrent, nourrissant tour à tour ancrage, fluidité, relâchement et lâcher-prise.
En 2019, après une blessure au genou en escalade, sa pratique devient essentielle. Le yoga devient alors refuge et réconciliation avec un corps fragilisé et un mental éprouvé. Il lui apprend à habiter ses mouvements autrement, avec douceur, résilience et présence. Dans le souffle, elle trouve apaisement et confiance.
Formée au Hatha en Inde, Cloé enseigne avec une attention particulière à chaque élève. Sa pédagogie, à la fois précise et intuitive, s’adapte à l’énergie du moment et aux besoins de chacun·e, pour que débutant·e·s comme confirmé·e·s trouvent leur place. Cloé cultive un espace chaleureux et bienveillant, où le mental s’apaise, le corps s’ouvre, et chaque respiration devient rencontre avec soi-même.
Retrouvez Cloé dans le cours de Hatha Yoga du jeudi à 18h45, à la salle Adrienne Bolland.
agathe ananda
Agathe rencontre le Yoga en Indonésie. Elle débute la pratique dans un moment de vie difficile et constate assez rapidement les bienfaits qu’il lui apporte. Elle décide alors de transmettre "cet art de vivre qu'est le Yoga, cet état d'être, et tous ses outils » avec la conviction que si le yoga l’a aidée, sa pratique peut aider de nombreuses personnes.
Agathe suit de nombreuses formations, en Hatha, en Hatha dynamique, en Yin, en Mudras, en Pranayama, en Yogathérapie et même en Yoga aérien ! Aujourd'hui, elle aborde aussi le Yoga sous son aspect thérapeutique, pour soulager les douleurs chroniques dont elle souffre depuis 2013 (diagnostic de la fibromyalgie en 2020). Elle enseigne le Yoga Intégral, le Hatha, le Yin et le Vinyasa.
Retrouvez Agathe en remplacement aux séances de Hatha & hatha flow du lundi à 19h à la salle N. Vanrast, de Yin Yoga du mardi à 19h15 à Mimosa Pop et lors d'atelier Yin ou Yin & Yang le dimanche.
Charline Georges
Yoga dynamique, l'ashtanga se distingue par une attention particulière au placement du regard, à la pratique de "verrous énergétiques"
Maud sapene
Formée au Hatha et au Yin Yoga, Maud propose une approche douce et intuitive, ses cours incluant des moments en lien avec les exercices de respiration, les asanas, la méditation et quelques mantras. Maud suit depuis 2014 l'enseignement de Laurence et est ravie de vous proposer des séances dans l'esprit d'Om Sweet Om.
Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 au SBJ !
aurélie charles
La passion de l’enseignement grandit constamment chez Aurélie grâce aux élèves et aux formations qu’elle suit régulièrement. Son yoga est une pratique vibrante, pétillante et pleine de vie. En invitant le corps au mouvement, un peu comme une danse, une musique, Aurélie vous invite à vous alléger pour accueillir tout ce qui est bon pour vous.
Retrouvez Aurélie dans les cours de Vinyasa du mercredi à 18h à l’OAREIL !
hélène cayre
Formée en Hatha Yoga et en Vinyasa, Hélène enseigne à partir de l'écoute du corps et du souffle. La progressivité, la bienveillance et la bonne humeur sont au rendez-vous de ses cours et elle veille à concilier pratique posturale et respiration (Pranayama), sans omettre de réserver un temps précieux à la relaxation
Retrouver Hélène dans les cours de Hatha du lundi à 19h à la salle N. Vanrast !
lauren mahan
Originaire de Californie, Lauren a découvert le yoga à 16 ans et a suivi ses études en psychologie et en santé holistique avant de se former à la Pleine Conscience. Elle enseigne le Vinyasa, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et Namaskate, le yoga pour le skateboard. Toujours enthousiaste, elle accompagne avec bienveillance chacun.e de ses élèves.
Retrouvez Lauren dans les cours de Vinyasa du jeudi à 12h30 au SBJ !
TArifs des cours / cartes d'abonnements
adhésion obligatoire à l'association
Adhesion
15€Obligatoire - valable de septembre 2025 à juillet 2026Valable 10 mois- Adhésion à l' association Om Sweet Om Yoga Bordeaux
cours en studio a la carte
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
- Non cumulable avec la carte Découverte
- Un seul cours d'essai par personne
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Cours a l'unité
18€Pour profiter d'une séance quand vous le souhaitez !Valable 14 jours- Réservez la séance de votre choix !
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte 10 séances
160€Une formule souple pour compléter un abonnement fixe ou venir pratiquer sans engagementValable 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Choix de la date de début de validité
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
- Non cumulable avec la carte Découverte
- Un seul cours d'essai par personne
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Choix de la date de début de validité
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
Carte 10 séances
160€Une formule souple pour compléter un abonnement fixe ou venir pratiquer sans engagementValable 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
- Populaire
Carte de 20 séances
280€Une formule souple à prix doux !Valable 6 mois- 20 séances à utiliser comme vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Carte 35 séances
470€Notre formule souple la plus choisie alliant régularité et spontanéitéValable 10 mois- 35 séances en tout de septembre 2025 à juin 2026
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Pensez à réserver vos séances à l'avance !
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Carte de 70 séances
840€70 séances à utiliser comme bon vous semble sur l'année de pratique !Valable 10 mois- 70 séances en tout de septembre 2025 à juin 2026
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Pensez à réserver vos séances à l'avance !
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Carte de 100 séances
990€100 séances, soit en moyenne 2-3 séances par semaine, à utiliser comme bon vous sembleValable 10 mois- 100 séances en tout de septembre 2025 à juin 2026
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Pensez à réserver vos séances à l'avance !
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Cours a l'unité
18€Pour profiter d'une séance quand vous le souhaitez !Valable 14 jours- Réservez la séance de votre choix !
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
L'association propose une réduction de 10% sur toutes les formules à la carte et sur tous les abonnements aux étudiants, demandeurs d'emploi et personnes bénéficiant des minima sociaux, sur présentation d'un justificatif. Ecrivez-nous à : omsweetomyogabordeaux@gmail.com
ABONNEMENTS FIXES
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
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Cours a l'unité
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Carte 10 séances
160€Une formule souple pour compléter un abonnement fixe ou venir pratiquer sans engagementValable 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
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Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Choix de la date de début de validité
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
Abonnement séance d'1 h Hatha ou Vinyasa
360€Abonnement fixe à une séance d'1 h par semaine, de septembre à juin, pour les cours de Hatha ou de Vinyasa ayant lieu à la salle Adrienne Bolland (rue du Sablonat)Valable 10 mois- Abonnement fixe à la séance de Hatha ou de Vinyasa
- 1 séance par semaine pendant 35 semaines
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
- Valable pour le hatha le jeudi à 18h45
- Valable pour le Vinyasa du jeudi à 20h
- Valable du 8 septembre 2025 au 3 juillet 2026
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Abonnement séance d'1h Vinyasa**
390€Abonnement fixe à une séance d'1 h par semaine, de septembre à juin, pour les cours de Vinyasa** ayant lieu à la salle Nicole VanrastValable 10 mois- Abonnement fixe à 1 séance N. Vanrast
- 1 séance par semaine pendant 38 semaines
- Valable du 8 septembre 2025 au 3 juillet 2026
- Valable pour le Vinyasa du lundi à 20h20
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Abonnement séance d'1 h Hatha ou Yin
455€Abonnement fixe à une séance d'1 h par semaine, de septembre à juin, pour les cours de Hatha ou Yin Yoga ayant lieu à l'OAREIL et à MIMOSA POPValable 10 mois- Abonnement fixe à la séance de votre choix OAREIL ou MIMOSA
- 1 séance par semaine pendant 38 semaines
- Valable du 8 septembre 2025 au 3 juillet 2026
- Valable pour le Hatha : lundi à 12h15 et du vendredi à 12h30
- Valable pour le Yin Yoga : mardi à 19h15
- Valable pour le Vinyasa : mercredi à 18h
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Abonnement séance d'1h15 Hatha & Flow
455€Abonnement fixe pour 1 séance de 1h15 par semaine, de septembre à juin, pour les cours ayant lieu à la salle Nicole VanrastValable 10 mois- Valable pour le Hatha / Hatha flow à la salle N. Vanrast
- 1 séance par semaine sur 38 semaines de cours
- Valable du 8 septembre 2025 au 2 juillet 2026
- Valable pour le hatha / hatha flow du lundi à 19h
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Abonnement séance d'1h15 Ashtanga Mimosa
495€Abonnement fixe pour 1 séance de 1h15 par semaine, de septembre à juin, pour les cours ayant lieu à MIMOSA POPValable 10 mois- Abonnement fixe à 1 séance d'Ashtanga
- 1 séance par semaine sur 38 semaines de cours
- Valable du 8 septembre 2025 au 2 juillet 2026
- Valable pour l'ashtanga du mercredi à 19h15
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
cartes & Abonnement cours en ligne
COURS PARTICULIERS & PROGRAMMES SPECIAUX
StyleS de yoga
HATHA YOGA
HATHA FLOW
YIN YOGA
RESTORATIVE YOGA
VINYASA
ASHTANGA
Je pratique le yoga avec Laurence depuis 5 années. Laurence fait partie des premières enseignantes que j’ai croisées sur mon chemin de yogini, sa douceur, sa bienveillance et son écoute m’ont rapidement convaincue.
Sa pratique du Hatha Yoga m’apporte beaucoup d’ancrage et de sérénité; j’apprécie particulièrement la variété des cours dont nous pouvons profiter, à la fois dans les asanas, les enchainements ou bien encore grâce aux outils qu’elle utilise pour nous faire progresser ( les chaises, les sangles..). Son enseignement respecte les saisons, la lune, les différentes énergies dont nous avons besoin tout au long de l’année, c’est extrêmement enrichissant de pratiquer ainsi ensemble.
Maud
Voilà plus de 5 ans que je pratique le yoga avec Laurence et je ne m'en lasse pas. Ses cours de hatha, de flow, de yin ou encore de restorative yoga ne sont jamais les mêmes et continuent de nous surprendre. J'aime aussi sa manière toujours discrète de s'adapter aux capacités de chacun et de proposer des alternatives et des supports appropriés. Sa bienveillance nous accompagne dans notre pratique et nous aide à avancer dans notre vie.
Sabine
J'ai découvert le yoga avec Laurence il y a 5 ans. J'ai accroché tout de suite car je me sentais nettement mieux en sortant de cours. Laurence prend le temps de savoir si on a des pépins physiques et en tient compte pendant la pratique en proposant des adaptations. Ses cours sont très complets, elle prend le temps de décomposer les postures et elle explique en quoi elles peuvent nous être bénéfiques. Certains cours sont plus dynamiques que d'autres, mais c'est toujours un bonheur !
Bérengère
Je participe aux cours de yoga de Laurence depuis 3 ans environ. Grâce à elle, j’ai découvert la pratique et j’apprécie énormément sa patience, sa bienveillance et ses grandes capacités d’écoute. J’ai eu également l’occasion de participer à un séjour cette année et j’ai passé un week-end excellent. Partage, bienveillance et humour étaient au rendez-vous !
Elodie
Douce et chaleureuse Laurence propose un hatha yoga complet et varié. Elle a toujours un petit œil sur votre posture ou vos petits maux ; un accompagnement de qualité qui se fait rare !
Issia
Témoignages
