LES COURS DE YOGA
Le Yoga "OM sweet om"
S'étirer, bouger, respirer fait du bien autant au corps qu'à l'esprit. Pratiquer le Yoga permet de développer force, vitalité, souplesse et énergie, mais aussi de calmer le mental et d'apaiser les émotions. Séance après séance, le corps se délie, le souffle s'allonge.
Au-delà des postures, l'attention au souffle qui guide chacun des mouvements, nous permet de développer notre pleine présence, dans l'ici et le maintenant.
Le Yoga offre ainsi l'opportunité de se (re)connecter à soi, de développer son plein potentiel et de cheminer vers la liberté et la joie !
Le Yoga «Om Sweet Om» est un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun. Les cours se déroulent en petit groupe, afin de garantir la qualité de l'accueil et de l'enseignement.
LES ENSEIGNANT.E.S
"OM SWEET OM"
Laurence pinsard
Fondée en 2019 par Laurence, l’association Om Sweet Om Yoga Bordeaux réunit aujourd'hui une équipe formidable d'enseignant·e·s autour d'un planning très complet. Au quotidien, c'est Laurence qui orchestre la coordination et la gestion de l'association, et qui est votre interlocutrice privilégiée pour répondre à toutes vos interrogations !
Enseignante depuis 2014 (formation initiale en Hatha Yoga), Laurence s'est formée au fil des ans à de multiples approches : pré/postnatal (De Gasquet), Anusara, Yoga Nidra, Yin Yoga, Danse du Dragon et méditation de pleine conscience (MBSR)... Aujourd'hui, elle enseigne esstiellement le Yin Yoga, le Yoga restaurateur et le Yoga nidra.
Retrouvez Laurence le mercredi à 18h à l'OAREIL pour une séance de Yin Yoga.
MAUD SAPÈNE
Formée en Hatha Yoga, Maud vous accompagne avec une approche douce et intuitive qui invite à explorer le lien entre respiration, corps et esprit. Ses cours incluent des exercices de respiration, des asanas (postures) et de la méditation pour une expérience complète et apaisante.
Ses séances sont très appréciées, ce qui fait qu'elle accueille chaque lundi un groupe de fidèles yogi.ni.s que vous êtes les bienvenu.e.s à rejoindre !
Que vous soyez débutant ou expérimenté, ses cours de Hatha Yoga sont conçus pour s’adapter à chaque besoin, sans jugement et sans pression.
Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 à l'OAREIL
VALERIE LORENZO
Il y a 12 ans, Valérie découvre le yoga. Très vite, la pratique dépasse le simple cadre d'une activité physique : elle transforme son quotidien. Ses douleurs chroniques s'estompent, son énergie revient, et son rapport au mouvement évolue en profondeur.
Sa première formation auprès de Gérard Arnaud lui ouvre la voie. Au fil des années, elle enrichit sa pratique auprès de plusieurs enseignants. Chacun lui apporte une approche, une nuance qui nourrit sa vision du yoga : une pratique vivante, en perpétuelle évolution.
Aujourd'hui, Valérie associe mobilité, renforcement musculaire et approche fonctionnelle du mouvement, portée par une conviction : un corps vivant est un corps qui bouge, s'adapte et se renforce.
Ses séances de Vinyasa Fonctionnel et de Yoga Boost & Renfo sont rythmées, créatives, et toujours pensées pour que chacun avance à son propre rythme. Le Yoga Fonctionnel invite à explorer le mouvement pour développer force et mobilité, et retrouver de la fluidité au quotidien. Le Yoga Boost & Renfo invite à tonifier et sculpter le corps sur une playlist entraînante, avant de tout apaiser en douceur.
Son intention : partager ce que le mouvement lui a offert — la possibilité de construire un corps fort, mobile et durable, pour rester libre dans ses gestes et pleinement acteur de son quotidien.
Retrouvez Valérie le lundi à 18h30 à l'OAREIL pour un cours de Yoga boost & renfo, le mercredi à 18h à Mimosa Pop pour une séance de Vinyasa fonctionnel, le jeudi à 12h15 à Mimosa Pop pour une pratique de Yoga boost & renfo. et le samedi à 8h45 pour une séance de Morning Yoga Flow. Une fois par saison, Valérie propose aussi un atelier de danse du dragon.
cloé cretal
Cloé découvre le yoga il y a une dizaine d’années, d’abord à travers le Sivananda et l’Ashtanga, puis le Hatha, le Vinyasa et le Yin. Ces approches, complémentaires, s’entrelacent et s’équilibrent, nourrissant tour à tour ancrage, fluidité, relâchement et lâcher-prise.
En 2019, après une blessure au genou en escalade, sa pratique devient essentielle. Le yoga devient alors refuge et réconciliation avec un corps fragilisé et un mental éprouvé. Il lui apprend à habiter ses mouvements autrement, avec douceur, résilience et présence. Dans le souffle, elle trouve apaisement et confiance.
Formée au Hatha en Inde, Cloé poursuit son chemin d’apprentissage avec une formation avancée, qu’elle réalisera dans le même ashram près de Mysore, en octobre 2026. Elle envisage l’enseignement comme un chemin en constante évolution : rester curieuse, continuer à pratiquer, questionner et apprendre pour mieux transmettre. Cette formation sera pour elle l’occasion d’approfondir sa pratique et d’enrichir ses outils pédagogiques, afin de revenir avec de nouvelles approches à partager avec ses élèves. Son apprentissage se poursuit aussi au fil des rencontres, auprès d’enseignants qui l’inspirent.
Cloé enseigne avec une attention particulière à chaque élève. Sa pédagogie, à la fois précise et intuitive, s’adapte à l’énergie du moment et aux besoins de chacun·e, pour que débutant·e·s comme confirmé·e·s trouvent leur place. Cloé cultive un espace chaleureux et bienveillant, où le mental s’apaise, le corps s’ouvre, et chaque respiration devient rencontre avec soi-même.
Retrouvez Cloé le lundi à 19h à la salle Nicole Vanrast pour une pratique de Hatha & Flow (niveau intermédiaire), le lundi à 20h20 à la salle Nicole Vanrast pour une séance de Vinyasa (niveau intermédiaire), le jeudi à 18h45, à la salle Adrienne Bolland pour un cours de Hatha Yoga et le vendredi à 12h30 à l'OAREIL pour une séance de Hatha Yoga.
marie-anne Le Bot
Férue de voyages, Marie-Anne passe 10 ans de sa vie à étudier, vivre et voyager aux quatre coins du monde. Elle découvre le yoga lors d’un long voyage en Asie du Sud-Est et se forme lors de différents séjours en Inde afin de transmettre et de partager tout ce que cette philosophie de vie lui a apporté.
Solaire et résolument optimiste, captivée par le mouvement et l’exploration de soi, elle prône un yoga pour tous et dans une approche globale de la pratique.
Elle trouve l’équilibre en pratiquant et en enseignant principalement l’Ashtanga Vinyasa, une pratique dynamique et purificatrice, ainsi que le Yin Yoga, une pratique restaurative et méditative; deux pratiques qui se complètent merveilleusement bien.
Retrouvez Marie-Anne dans les cours d’Ashtanga du mercredi à 19h15 chez Mimosa Pop
JULIE LHOMER
Julie découvre le yoga comme un chemin d’équilibre et de reconnexion à soi. Après plus de dix ans de pratique, elle choisit naturellement de transmettre cette discipline qui l’anime profondément. Depuis 2022, elle enseigne principalement le Vinyasa, un yoga fluide et dynamique où souffle et mouvement s’harmonisent.
Formée en vinyasa par Tatiana et Alex Avila, elle continue de se nourrir des enseignements en complétant ses connaissances en pranayama et au yin yoga début 2026
Dans ses cours, Julie crée un espace bienveillant et inclusif, où chacun peut pratiquer à son rythme. Elle guide avec douceur et précision, invitant à l’écoute intérieure, au lâcher-prise, et à la présence.
Retrouvez Julie dans les cours de Vinyasa du mardi à 19h15 au Mimosa Pop
CORALINE LAMOUR
Coraline a découvert le yoga en Australie en 2013, sans se douter que cette pratique allait transformer sa vie. Sur le tapis, elle a trouvé un formidable terrain d’exploration qui est devenu, au fil des ans, un pilier solide au quotidien.
Animée par le désir de partager cette quête d’harmonie globale, elle franchit le pas de la transmission à partir de 2020 en se formant au hatha, à l’ashtanga puis au yin yoga.
Ses cours vous emmènent en voyage au cœur d’un espace bienveillant : une bulle pour déposer ses tensions, écouter son corps et son esprit puis, au fil du temps et des respirations, s'alléger, s'ouvrir, se détendre et finalement, repartir plus léger, avec des clés concrètes pour la vie de tous les jours et, peut-être, un espace intérieur plus vaste !
Retrouvez Coraline dans les cours de Yin yoga du dimanche à 18h à Mimosa Pop.
Charline Georges
Yoga dynamique, l'ashtanga se distingue par une attention particulière au placement du regard, à la pratique de "verrous énergétiques"
Maud sapene
Formée au Hatha et au Yin Yoga, Maud propose une approche douce et intuitive, ses cours incluant des moments en lien avec les exercices de respiration, les asanas, la méditation et quelques mantras. Maud suit depuis 2014 l'enseignement de Laurence et est ravie de vous proposer des séances dans l'esprit d'Om Sweet Om.
Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 au SBJ !
aurélie charles
La passion de l’enseignement grandit constamment chez Aurélie grâce aux élèves et aux formations qu’elle suit régulièrement. Son yoga est une pratique vibrante, pétillante et pleine de vie. En invitant le corps au mouvement, un peu comme une danse, une musique, Aurélie vous invite à vous alléger pour accueillir tout ce qui est bon pour vous.
Retrouvez Aurélie dans les cours de Vinyasa du mercredi à 18h à l’OAREIL !
hélène cayre
Formée en Hatha Yoga et en Vinyasa, Hélène enseigne à partir de l'écoute du corps et du souffle. La progressivité, la bienveillance et la bonne humeur sont au rendez-vous de ses cours et elle veille à concilier pratique posturale et respiration (Pranayama), sans omettre de réserver un temps précieux à la relaxation
Retrouver Hélène dans les cours de Hatha du lundi à 19h à la salle N. Vanrast !
lauren mahan
Originaire de Californie, Lauren a découvert le yoga à 16 ans et a suivi ses études en psychologie et en santé holistique avant de se former à la Pleine Conscience. Elle enseigne le Vinyasa, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et Namaskate, le yoga pour le skateboard. Toujours enthousiaste, elle accompagne avec bienveillance chacun.e de ses élèves.
Retrouvez Lauren dans les cours de Vinyasa du jeudi à 12h30 au SBJ !
TArifs des cours / cartes d'abonnements
adhésion obligatoire à l'association
Adhesion 2026-2027
15€Obligatoire - valable de septembre 2026 à juillet 2027Valable pendant 12 mois- Adhésion à l' association Om Sweet Om Yoga Bordeaux
cours en studio a la carte
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
- Non cumulable avec la carte Découverte
- Un seul cours d'essai par personne
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Cours a l'unité
18€Pour profiter d'une séance quand vous le souhaitez !Valable 14 jours- Réservez la séance de votre choix !
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
- Populaire
Carte 5 séances
90€Pour vous permettre une pratique occasionnelleValable pendant 2 mois- 5 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte 10 séances
165€Une formule souple pour compléter un abonnement fixe ou venir pratiquer sans engagementValable pendant 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Choix de la date de début de validité
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
- Non cumulable avec la carte Découverte
- Un seul cours d'essai par personne
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Cours a l'unité
18€Pour profiter d'une séance quand vous le souhaitez !Valable 14 jours- Réservez la séance de votre choix !
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Choix de la date de début de validité
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
Carte 5 séances Vinyasa
70€Valable pour le cours de Vinyasa du lundi à 20h (20h20 jusqu'au 12/10) avec Cloé et Léo et pour le cours de Vinyasa du mardi à 19h15 avec JulieValable pendant 2 mois- 5 séance de Vinyasa
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Valable 2 mois
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
Carte 10 séances
165€Une formule souple pour compléter un abonnement fixe ou venir pratiquer sans engagementValable pendant 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
- Populaire
Carte de 20 séances
295€Une formule souple à prix doux !Valable pendant 6 mois- 20 séances à utiliser comme vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Carte 35 séances
480€Notre formule souple la plus choisie alliant régularité et spontanéitéValable pendant 10 mois- 35 séances en tout de septembre 2026 à juin 2027
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Pensez à réserver vos séances à l'avance !
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Carte de 70 séances
855€70 séances à utiliser comme bon vous semble sur l'année de pratique !Valable pendant 10 mois- 70 séances en tout de septembre 2026 à juin 2027
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Pensez à réserver vos séances à l'avance !
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
Carte de 100 séances
1 010€100 séances, soit en moyenne 2-3 séances par semaine, à utiliser comme bon vous sembleValable pendant 10 mois- 100 séances en tout de septembre 2026 à juin 2027
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Pensez à réserver vos séances à l'avance !
- Annulation jusqu'à 4 h avant le début de la séance
- Paiement en plusieurs fois possible (par chèque ou virement)
L'association propose une réduction de 10% sur toutes les formules à la carte et sur tous les abonnements aux étudiants, demandeurs d'emploi et personnes bénéficiant des minima sociaux, sur présentation d'un justificatif. Ecrivez-nous à : omsweetomyogabordeaux@gmail.com
ABONNEMENTS FIXES
Cours d'essai
10€1 séance découverte avec Om Sweet Om Yoga BordeauxValable 1 mois- Destiné aux personnes qui ne sont pas encore adhérentes
- Non cumulable avec la carte Découverte
- Un seul cours d'essai par personne
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Cours a l'unité
18€Pour profiter d'une séance quand vous le souhaitez !Valable 14 jours- Réservez la séance de votre choix !
- Accès à toutes les séances au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
- Populaire
Carte 5 séances
90€Pour vous permettre une pratique occasionnelleValable pendant 2 mois- 5 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte 10 séances
165€Une formule souple pour compléter un abonnement fixe ou venir pratiquer sans engagementValable pendant 4 mois- 10 séances à utiliser comment vous le souhaitez
- Adhésion annuelle (15 euros) en + lors du 1er achat
- Choix de la date de début de validité
- Accès à toutes les séances proposées au planning
- Annulation ou report jusqu'à 4h avant la séance
Carte Découverte
36€3 séances pour découvrir le Yoga Om Sweet Om !Valable 1 mois- 1 seule carte par personne
- Non cumulable avec le cours d'essai
- Choix de la date de début de validité
- Uniquement pour les personnes qui découvrent l'association
cartes & Abonnement cours en ligne
COURS PARTICULIERS & PROGRAMMES SPECIAUX
StyleS de yoga
HATHA YOGA
HATHA FLOW
YIN YOGA
RESTORATIVE YOGA
VINYASA
ASHTANGA
Je pratique le yoga avec Laurence depuis 5 années. Laurence fait partie des premières enseignantes que j’ai croisées sur mon chemin de yogini, sa douceur, sa bienveillance et son écoute m’ont rapidement convaincue.
Sa pratique du Hatha Yoga m’apporte beaucoup d’ancrage et de sérénité; j’apprécie particulièrement la variété des cours dont nous pouvons profiter, à la fois dans les asanas, les enchainements ou bien encore grâce aux outils qu’elle utilise pour nous faire progresser ( les chaises, les sangles..). Son enseignement respecte les saisons, la lune, les différentes énergies dont nous avons besoin tout au long de l’année, c’est extrêmement enrichissant de pratiquer ainsi ensemble.
Maud
Voilà plus de 5 ans que je pratique le yoga avec Laurence et je ne m'en lasse pas. Ses cours de hatha, de flow, de yin ou encore de restorative yoga ne sont jamais les mêmes et continuent de nous surprendre. J'aime aussi sa manière toujours discrète de s'adapter aux capacités de chacun et de proposer des alternatives et des supports appropriés. Sa bienveillance nous accompagne dans notre pratique et nous aide à avancer dans notre vie.
Sabine
J'ai découvert le yoga avec Laurence il y a 5 ans. J'ai accroché tout de suite car je me sentais nettement mieux en sortant de cours. Laurence prend le temps de savoir si on a des pépins physiques et en tient compte pendant la pratique en proposant des adaptations. Ses cours sont très complets, elle prend le temps de décomposer les postures et elle explique en quoi elles peuvent nous être bénéfiques. Certains cours sont plus dynamiques que d'autres, mais c'est toujours un bonheur !
Bérengère
Je participe aux cours de yoga de Laurence depuis 3 ans environ. Grâce à elle, j’ai découvert la pratique et j’apprécie énormément sa patience, sa bienveillance et ses grandes capacités d’écoute. J’ai eu également l’occasion de participer à un séjour cette année et j’ai passé un week-end excellent. Partage, bienveillance et humour étaient au rendez-vous !
Elodie
Douce et chaleureuse Laurence propose un hatha yoga complet et varié. Elle a toujours un petit œil sur votre posture ou vos petits maux ; un accompagnement de qualité qui se fait rare !
Issia
Témoignages
