Atelier découverte Yin Yoga

Un atelier pour découvrir le Yin Yoga ; également approprié pour une reprise en douceur après la pause estivale ! 

Un atelier pour découvrir le Yin Yoga avec Agathe qui vous proposera une pratique fluide afin de délier le corps, respirer, apaiser le mental et faire circuler le Souffle.

Une séance pour vous permettre de démarrer votre rentrée avec entrain et vitalité.

Influencé par le taoïsme et la médecine chinoise, le Yin yoga est gouverné par 3 principes fondamentaux : trouver la profondeur juste pour soi, garder l’immobilité, rester dans la posture le temps indiqué. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, parfois à l’aide de coussins ou de couvertures. Les postures ne présentent pas de difficulté en soi, mais le fait de les tenir longtemps fait travailler en profondeur avec une action très intéressante sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias) et sur les méridiens d’acupuncture. C’est une pratique à la fois subtile et profonde, qui mène sur la voie (et vers la joie) du lâcher-prise et s’apparente à une pratique de méditation.

Retrouvez Agathe dans les cours de Yin Yoga du jeudi à 18h15 au SBJ et dans les cours de Morning Yoga du vendredi à 8h45 au SBJ.