Atelier Le Souffle de l'Inde

Atelier Le souffle de l’Inde : fondation et pratique

Découvrez les bienfaits du Yoga selon les enseignements du Hatha Yoga, du Kundalini Tantra Yoga et des Yoga sutras de Pantanjali. La pratique se déroule de manière progressive, au rythme de sa respiration pour trouver son confort intérieur. Nous commencerons par des mouvements simples pour libérer les tensions et aligner le corps, avant d’aborder la salutation au soleil et différentes postures (asanas) qui stimulent la circulation de l'énergie vitale (Prana).  Après un temps de relaxation, nous irons vers les pratiques de respiration (Pranayama) et de concentration sur les centres énergétiques (Chakras) pour ralentir et canaliser son esprit, et aller vers une méditation naturelle. De là, émerge une sensation de stabilité, de calme, de joie et de clarté qui renforce notre sérénité et présence au quotidien.

Geraldine Paqueron, professeur de Yoga au Kerala a commencé à enseigner le yoga à Paris, et aprè…