Atelier Restorative Yoga "Accueillir l’hiver et se ressourcer profondément "

En hiver, la nature se met au repos, en veille, comme si la Terre gardait son énergie pour s'épanouir à nouveau au printemps. C’est un temps de ralentissement, de récupération, qui permet de se ressourcer et de se préparer en douceur à la vitalité qui surgira à nouveau à la belle saison. Cet atelier vise à se mettre au diapason de cette saison. Nous débuterons par quelques pratiques pour mettre le corps en mouvement et faire circuler le Prana (l'énergie vitale) puis nous irons peu à peu vers une pratique de "yoga de récupération profonde". Souvent réalisées à l'aide de supports (briques, couvertures, bolsters et autres accessoires) les postures de Restorative Yoga sont conçues pour permettre un grand lâcher-prise : les supports permettent au corps et à l'esprit de se poser, de se reposer et de se ressourcer. Chaque posture est tenue passivement grâce au soutien des supports pendant au…