Atelier Réveil Yoguique : flow Yang énergisant du matin, avec Agathe

Atelier Réveil Yoguique : flow énergisant du matin

Commencez la journée avec une énergie renouvelée et un esprit clair grâce à un Réveil Yoguique conçu pour activer, dynamiser et recentrer.

Cet atelier complet se déroulera en plusieurs temps pour vous accompagner en douceur vers un état de vitalité et de présence :

Des  Kriyas , techniques de purification et d’activation (respirations dynamiques, mouvements ciblés) pour réveiller le corps de l’intérieur, stimuler l’énergie vitale (prana) et libérer les tensions accumulées.

Un  Flow énergisant (Yang) construit en séquence fluide et dynamique pour faire circuler l’énergie dans tout le corps. Ce flow rythmé permettra de renforcer, d’étirer et d’ouvrir, tout en cultivant la conscience du mouvement et du Souffle. Idéal pour amorcer la journée avec clarté et vitalité.

Après l’effort vient la Relaxation profonde : un moment d’immobilité guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique, laisser le corps se déposer et apaiser…