Atelier Vinyasa - Gratitude

"Ecoute le vent, il chante ; Écoute le silence, il parle ; Ecoute ton cœur, il sait" - Proverbe amérindien

Noël est à nos portes ! Le plaisir de se retrouver en famille, entre amis, vient faire résonner dans notre cœur l'amour, la tendresse et la gratitude.

Exprimer sa gratitude c’est être conscient de ce que l’on doit à autrui, de ce que l’on doit à la Vie. C’est un sentiment noble que l’on peut cultiver chaque jour pour le faire grandir et le partager pour son propre bien être et celui des autres.

Durant cet atelier de yoga Vinyasa, une pratique posturale préparatoire sur le haut du corps pour  nourrir le sentiment de gratitude et expérimenter des postures d’extensions (« backbends »). Cet espace porte souvent le poids des responsabilités, des tensions musculaires qui se cumulent sans forcément sans rendre compte. Un atelier pour vous permettre de relâcher un peu la pression des préparatifs et observer ce sentiment de liberté quand le souffle circule amplement ! Ainsi plus apaisée, vous voilà disponible pour apprécier, recevoir et offrir !

Je partagerai avec vous quelques astuces pour tenir un journal de gratitude  et cultiver le remerciement afin de nourrir le sentiment de joie et d’amour envers vous et vos proches ! Namaste