Atelier Vinyasa "les 3 premiers chakras"

Un atelier pour découvrir et expérimenter par une pratique dynamique (flow vinyasa !) ces trois premières "roues d’énergie" et comprendre, par le mouvement et par le souffle, comment nous pouvons faire circuler, exprimer et libérer notre potentiel !

Autour du premier chakra, Muladhara chakra, la racine, nous renforcerons notre ancrage par des postures debout et d’équilibre pour construire nos fondations. La fluidité, la créativité, le féminin en nous s’exprimera autour de Svadhishthana chakra. Et pour rayonner, et activer le mode action, transformation, nous activerons Manipura chakra, notre soleil intérieur ! La pratique se terminera par un temps de relaxation et une méditation pour accompagner cette énergie de transformation. 

Prévoyez un petit carnet ou une feuille et un stylo 😉