Atelier Vinyasa "Revoir et approfondir les bases"

Que vous soyez un(e) pratiquant(e) régulier(e) cherchant à affiner votre alignement et votre pratique ou un(e) novice dans le yoga cherchant à intégrer les postures de base, cet atelier est fait pour vous. Nous travaillerons ensembe l'enchaînement de base du yoga Vinyasa : une séquence qui pose des difficultés pour la plupart des élèves (nouveaux et anciens) ! Nous décomposerons cet enchaînement asana par asana pour examiner les différentes façons d'entrer dans les postures (Planche, Chaturanga et Chien vers le haut), l'alignement correct, les adaptations possibles en donnant des pistes pour vous améliorer dans le temps.

Au cours de cet atelier, on pratiquera ensemble des enchaînements spécifiques pour réchauffer les poignets et renforcer les articulations afin de vous sentir plus stable et confiant(e) dans votre pratique et dans votre corps et ainsi aborder cette rentrée avec plus de calme, stabilité et équilibre.