Atelier Vinyasa - Twist & Shine

L’hiver est généralement froid, humide, gris. Les journées sont plus courtes, il y a moins de soleil, de lumière. La nature autour de nous est au repos. Nous ressentons comme une invitation à ralentir, à se blottir et à se dorloter. Quoi de plus agréable qu’un livre au coin du feu, le réconfort d’une tasse de thé chaud, observer par la fenêtre la nature enveloppé dans un cocoon…

Alors même si le rythme de cette saison est un éloge à la lenteur, nous devons veiller à entretenir notre petit soleil intérieur pour ne pas s’abandonner complétement à la léthargie. Rechercher un juste équilibre entre le besoin de repos et la mise en mouvement.

C'est la raison pour laquelle Aurélie vous propose un atelier Vinyasa autour des torsions !

Energisantes, réchauffantes, stimulantes, les torsions étirent les muscles les plus profonds du dos. Elles libèrent énormément les tensions, activent la circulation sanguine et massent les organes abdominaux. Elles agissent aussi de manière intéressante sur le système nerveux.

Dans cet atelier, nous accompagnerons le corps dans son travail d'"essorage" au travers d'enchainements dynamiques, afin d'alléger l'organisme et l'esprit et ainsi stimuler notre vitalité pour mieux rayonner