Atelier Yoga A COEUR OUVERT avec Hugo

Hugo propose une pratique de yoga complète et ludique, centrée sur le thème de l’ouverture du cœur, lors d’un atelier de 2h30. Ce moment est une invitation à explorer le yoga dans toute sa richesse, au-delà des simples asanas (postures), en intégrant des exercices de respiration (Pranayama), des réflexions sur la philosophie du yoga, et des moments de méditation.

Chaque posture en yoga est bien plus qu’une forme : c’est une incarnation énergétique, une recherche d’état émotionnel. Pendant cet atelier, Hugo portera une attention particulière aux notions de bienveillance, d’amour et d’empathie, pour que la pratique soit à la fois physique et profondément introspective.

À quoi s’attendre ?

Les ateliers d’Hugo sont des moments d’échange et d’exploration, avec des exercices en binôme et des temps pour décortiquer les sensations corporelles. Cette approche permet de progresser, de se connecter à soi et d’affiner sa pratique. Au programme : libérer le souffle,…