Yin Yoga & Yoga Nidra — Les eaux de mars, quand la vie recommence à circuler

Le 14 mars, l'hiver est presque terminé, mais le printemps n'est pas encore installé. C'est une intersaison, un espace subtil où quelque chose se prépare et l'énergie recommence à bouger doucement, comme l'eau qui s'écoule après le gel. Accueillir la transition avec grâce et présence. Inspiré pas la chanson Les eaux de mars, cet atelier invite à ressentir ce qui se termine, ce qui se nettoie, ce qui recommence, sans précipitation. Une pratique de yin yoga et un yoga Nidra chanté accompagnent cette période : douce et lente pour délier et hydrater vers des mouvements lents spirales, vagues pour amener des ouvertures progressives et fluides. Cette pratique est accessible à tous, Apporter un plaid ou une écharpe pour rester au chaud. 

Je vous guiderai avec douceur, dans une ambiance cocooning et respectueuse du rythme de chacun·e.

Pensez à apporter une couverture et des chaussettes pour créer votre cocon.

photo ©xaviergphotographie