Yoga et randonnée au Pays-Basque

Rendez-vous au cœur du Pays Basque, pour une retraite dédiée à la pratique du Yoga (Hatha Flow, Vinyasa et Yin Yoga), à la méditation et à la randonnée (douce) !  Ce séjour est aussi l'occasion de se reposer, de partager de bons moments, de se rafraichir dans la piscine et de se régaler des bons petits plats végétariens concoctés par nos hôtes.

Contact & réservation :

Ce séjour est animé par Aurélie Charles @nae.yoga qui intervient chaque lundi et mercredi soir pour l'association et propose des pratiques de Vinyasa Yoga.

Aurélie adapte chacune de ses séances avec des supports, des propositions de graduation de postures ... pour que chacun puisse poser son intention, trouver son rythme,  et se laisser porter par la séance !

Tel : 06 14 24 67 08

Mail : nae.yoga33@gmail.com

Planning :

Le planning est donné à titre indicatif. Des modifications pourront y être apportées.

Des boissons chaudes vous seront proposées le matin, ainsi que des fruits et des fruits secs.

Vendredi

18h : Cercle d'ouverture & Hatha Yoga Flow (pratique douce et fluide pour préparer son corps à la détente)

20h : dîner & soirée libre

Samedi

8h30 - Pratiques de réveil énergétique : Kryas, Pranayama et Vinyasa Yoga

10h30 – Brunch complet

12h00 – Randonnée sur la Côte basque (2h à 3h environ)

Après-midi : temps libre pour profiter de la piscine extérieure (si le temps le permet), recevoir un soin, lire, échanger, se reposer...

18h30 – Yin Yoga ou Restorative Yoga

20h – Dîner

Soirée libre, temps de partage, jeux, lecture...

Dimanche

8h30 - Pratiques de réveil énergétique : Kryas, Pranayama et Vinyasa Yoga

10h30 – Brunch complet

12h  – Randonnée (1h à 2h environ)

Après-midi : temps libre pour profiter de la piscine extérieure (si le temps le permet), recevoir un soin, lire, échanger, se reposer...

15h - Temps de pratique & cercle de fermeture

16h - goûter

17h - Départ

INFOS PRATIQUES :

Tarifs :

Formule de 3 jours / 2 nuits :

- 380  € / personne en dortoir (5 lits)

- 410 € / personne en chambre double ou triple

- 520 € / personne en single (lit double)

Inclus dans le prix : collation du matin, brunch & dîner ; séances de yoga et accompagnement des excursions.

Soins :

Massage ayurvédique : 1h15 à 75 € (à réserver en amont du séjour dans le planning que je vous enverrai)

Pour venir :

En train ou en avion (Gare TGV/l’aéroport Bayonne ou Biarritz) puis navette à 15€/ personne et par trajet

En voiture via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).