Vinyasa fonctionnel / abo sept26 juin27

Description du service

Les séances de Vinyasa fonctionnel sont accessibles aux personnes ayant déjà une première expérience du yoga. Les débutant·es complet·es sont plutôt invité·es à se tourner vers le cours du mardi à 19h15 à la salle Mimosa Pop, plus progressif et adapté à une découverte du yoga. Valérie propose une approche fonctionnelle du mouvement, qui combine intelligemment renforcement musculaire et mobilité articulaire afin de développer un corps plus stable, mobile et adaptable. Chaque séance commence par une première partie préparatoire, qui permet d’activer et d’aligner le corps en douceur. Elle se prolonge ensuite par un enchaînement de postures dynamiques, synchronisées avec la respiration. Cette pratique, à la fois physique et fluide, laisse aussi une large place à la créativité et à la présence. Elle est souvent décrite comme une « méditation en mouvement », où l’attention au souffle soutient la qualité du geste. Il n'y aura pas de séances pendant la seconde semaine des vacances scolaires. Il y a 39 séances prévues, du 9 septembre au 30 juin. Bonne pratique !