Yin Yoga

Description du service

Les séances du mardi durent 1h. Les séances du dimanche ont lieu environ 1 fois par mois et durent 1h15. Elles sont l'occasion de pratiquer le Yin yoga et le Yoga nidra. Influencé par le taoïsme et la médecine chinoise, le Yin yoga est gouverné par 3 principes fondamentaux : trouver la profondeur juste pour soi, garder l’immobilité, rester dans la posture le temps indiqué. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, parfois à l’aide de coussins ou de couvertures. Les postures ne présentent pas de difficulté en soi, mais le fait de les tenir longtemps fait travailler en profondeur avec une action très intéressante sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias) et sur les méridiens d’acupuncture. C’est une pratique à la fois subtile et profonde, qui mène sur la voie (et vers la joie) du lâcher-prise et s’apparente à une pratique de méditation. Les séances du dimanche, un peu plus longues, nous permettent de vous proposer également du Yoga Nidra, pratique de relaxation profonde guidée qui favorise le repos du corps et la clarté de l’esprit. Bonne pratique !