Yin Yoga / "à la carte"

Description du service

Les séances de Yin yoga du dimanche soir sont ouvertes à toustes , y compris aux personnes débutantes. Le Yin Yoga est une pratique subtile et introspective, qui invite au lâcher-prise et à l’écoute fine du corps. Elle s’apparente à une forme de méditation, dans l’immobilité et la présence. Inspiré du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga repose sur trois principes essentiels : trouver la juste profondeur pour soi, rester immobile, et tenir la posture dans la durée. Les postures sont maintenues plusieurs minutes, parfois à l’aide de supports (coussins, couvertures, blocs), afin de permettre au corps de se relâcher progressivement. Il ne s’agit pas d’une pratique “difficile” en apparence, mais d’un travail profond lié à la tenue dans le temps : les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons) ainsi que les méridiens énergétiques sont doucement sollicités. Les cours sont guidés en alternance par Coraline et Julie. Il n'y aura pas de séances pendant la seconde semaine des vacances scolaires, ni les jours inclus dans un week-end avec jours fériés (28 mars, 9 mai et 16 mai). Il y a 37 séances d'1h prévues, du 11 septembre au 4 juillet. Bonne pratique !