Yoga Boost & Renfo

Description du service

Ce cours associe le meilleur du renforcement musculaire, de la mobilité articulaire et du yoga, le tout en musique. L’objectif : - Rendre le corps plus fort et plus mobile - Améliorer la respiration - Favoriser le relâchement et la détente Accessible à tou·te·s, ce cours propose une approche progressive et complète : - Échauffement & mobilité articulaire pour préparer le corps - Renforcement musculaire (30 à 40 min) avec des mouvements ciblés et efficaces - Yoga & relaxation pour relâcher les tensions et créer plus d’espace intérieur Un rendez-vous idéal pour recharger vos batteries et trouver l’équilibre entre énergie et sérénité. Bienvenue !