Atelier découverte Hatha Yoga

Un atelier pour découvrir le Hatha Yoga ; également approprié pour une reprise en douceur après la pause estivale ! 

Maud vous propose une séance axée sur la prise de conscience de votre respiration et la mise en mouvement du corps par des postures de base du Hatha Yoga pour aller vers une fin de séance composée d'étirements profonds et d'un temps de relaxation.

Une heure pour travailler, dans l'écoute de soi, l'alignement corps-cœur-mental.

Le Hatha Yoga est à la base de toutes pratiques de yoga qui font travailler le corps, donc de presque tous les Yoga ! Basé sur la pratique de postures statiques, tenues plus ou moins longtemps, et d’enchaînements tels que la salutation au soleil, c’est une pratique très complète. Une partie du cours est consacrée aux exercices de respiration (pranayama), aux kriyas (exercice de « purification ») et à la méditation.

Formée au Hatha et au Yin Yoga, Maud propose une approche douce et intuitive, ses cours incluant des moments en lien avec les exercices de respiration, les asanas, la méditation et quelques mantras. Maud suit depuis 2014 l'enseignement de Laurence et est ravie de vous proposer des séances dans l'esprit d'Om Sweet Om.

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Retrouvez Maud dans les cours de Hatha Yoga du lundi à 12h15 au SBJ !